Rozmarýn, aromatická a léčivá středomořská rostlina
Rozmarýn (Rosmarinus officinalis) je keř vysoký 60 cm až 2 m, z čeledi Lamiaceae, který má také mnoho aromatických a léčivých rostlin, jako je šalvěj, meduňka a tymián. Původem ze středomořských oblastí a pěstovatelný v mnoha zahradách v naší zemi (přečtěte si náš kulturní list na rozmarýnu), je rozmarýn tolik známý pro své léčivé vlastnosti jako aromatická bylina při vaření. Je to jedna z nezbytných rostlin v aromatické zahradě: pokud žádnou nemáte, uřízněte větvičku od souseda (řízky rozmarýnu jsou snadné: přečtěte si naši radu)!
Listy rozmarýnu jsou vytrvalé, velmi úzké, kopinaté a světle modré květy, velmi medové, se objevují v závislosti na klimatu od konce zimy (leden-únor), až do začátku jara (duben). To jsou ti kvetoucí vrcholy (konce větví nesoucích nejmladší květy a listy), které se používají hlavně v bylinkářství.
Léčivé vlastnosti rozmarýnu
Rozmarýn má mnoho léčivých vlastností. Je to taková rostlina široce používaná v bylinné medicíně jako součást:
- Revma;
- poruchy periferního krevního oběhu;
- Kašel, zánět dýchacích cest a ORL sféry;
- Arteriální hypertenze;
- Bolest hlavy;
- Poruchy trávení;
- Stres;
- Únava, rekonvalescence;
- Poruchy koncentrace;
- Vypadávání vlasů (alopecie);
- Malé kožní infekce (antimykotické a antibakteriální vlastnosti) …
Jak používat rozmarýn k samoléčení?
Vnitřní použití
Vnitřně lze použít rozmarýn v infuzi : 2 g sušeného rozmarýnu louhujte 10 minut ve 150 ml vroucí vody. Můžete ji užívat 2-3krát denně.
Můžete se také rozhodnout protekutý extrakt, mateřská tinktura nebo esenciální olej z rozmarýnu. U prvních dvou je zřeďte ve sklenici vody podle pokynů výrobce k dávkování. U esenciálních olejů je dávka obvykle 2 kapky na cukr jednou denně.
Varování: pro éterické oleje existují různé chemotypy (chemotyp je funkcí chemického složení silice, a tedy prostředí, ve kterém rostlina rostla, tj. zhruba řečeno, geografického původu): rozmarýn s verbenonem pro rozmarýn z Korsiky, rozmarýn s cineolem pro rozmarýn ze severní Afriky a rozmarýn s kafrem pro rozmarýn pěstovaný v metropolitní Francii. V závislosti na chemotypu se mohou vlastnosti silice lišit.
Externí použití
Při zevním použití (léčba kožních infekcí, bolestí kloubů, otoků a žilní nedostatečnosti) lze rozmarýn aplikovat:
- v komprimovat (namočené v odvaru z rozmarýnu, připraveného s 50 g rozmarýnu infuzí v 1 litru vody udržované 10 minut vroucí);
- v tření (tekutý extrakt smíchaný s alkoholem, esenciální olej zředěný v rostlinném oleji);
- v koupel (ve zředěné formě);
- v krém, gel.… (Komerční přípravky určené k vnějšímu použití obecně obsahují 6 až 10% extraktu z rozmarýnu).
Kontraindikace rozmarýnu?
Rozmarýn vnitřně se nedoporučuje děti do 12 let, lidé náchylní k žlučové kameny nebo trpící onemocněním jater, stejně jako těhotné nebo kojící ženy.
Musíme být zvláště ostražití při používání rozmarýnu ve formě esenciálního oleje (silnějšího a koncentrovanějšího v účinných látkách než jednoduchá infuze), zejména esenciálního oleje z rozmarýnu s cineolem, ve vysokých dávkách neurotoxického a abortivního.
