✅ Zdraví; léčit nachlazení přírodní léčbou

Obsah

Velmi časté příznaky
Studená nebo nazofaryngitida: virová infekce
Význam prevence
Posilte svůj imunitní systém zdravou a vyváženou stravou
Proti studená jídla
Ošetřete instalovaný chlad

Velmi časté příznaky

Běžná rýma, v konvenční medicíně nazývaná také nazofaryngitida, má obecně za následek bolesti hlavy a hrdla, rýmu, kýchání, kašel, únavu …

Vysoká a dlouhotrvající horečka doprovázená bolestí svalů by měla spíše naznačovat chřipku a měla by být předmětem vhodné léčby u citlivých lidí (starší lidé, malé děti, těhotné ženy …).

Studená nebo nazofaryngitida: virová infekce

Běžná rýma není způsobena, jak se často myslí, změnou teploty nebo nachlazením. Je to kvůli viru. Existuje přibližně 200 virových kmenů, které mohou vyvolat nachlazení, a proto můžete onemocnět několikrát ročně. Infekce prvním virem nemusí nutně znamenat, že jeden bude imunní vůči druhému!

Tyto viry se přenášejí kontaktem (ruce, předměty) a sekrety (sliny atd.). Inkubace trvá 2 až 8 dní v závislosti na jednotlivci a viru a nemocná osoba je nakažlivá 24 hodin před nástupem nachlazení a až 5 dní po něm.
Prevence je účinná také u dětí vystavených virům ve škole nebo ve školce.

Význam prevence

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč někteří lidé ve vašem okolí ani nevědí, co je to kapesník, zatímco pro jiné příchod zimního „ribe“ s červeným a puchýřovitým „dez“, „vodnatým“ očima a „eterduebenty“?

V závislosti na zdravotním stavu, fyzické odolnosti a úrovni imunitní obrany může infikovaná osoba virus velmi dobře vymýtit, aniž by onemocněla. To je celý smysl prevence: naturopatie si klade za cíl udržovat optimální zdravotní stav, aby se tělo mohlo bránit infekčním útokům. Jedinec, jehož imunitní obrana je účinná, si tedy nemoc neuzavře, nebo rychle a spontánně zmizí.

Posilte svůj imunitní systém zdravou a vyváženou stravou

První obranou proti nachlazení (a před mnoha dalšími infekcemi!) Je posílení imunitního systému.

Naturopatie nejprve doporučuje starat se o svůj životní styl: dostatečný a kvalitní spánek, fyzické cvičení ke zmírnění stresu, vyvážená strava, bohatá na čerstvé a organické ovoce a zeleninu (na vitamíny, minerály a antioxidační látky), celozrnné produkty, kvalitní zelenina tuky (1. za studena lisované, nerafinované oleje), přičemž se vyhýbejte cukru (který vyvolává produkci hormonu slinivkou břišní, kortizolu, který oslabuje „imunitu“).

Proti studená jídla

Potraviny, které upřednostňujete pro posílení imunitního systému, jsou následující:

Jogurty a jiná kvašená mléka: působí jako probiotika a posilují střevní flóru, a tím pomáhají v boji proti infekcím (to je princip působení slavného Actimelu),
Česnek a cibule, které působí jako přírodní antibiotika,
Echinacea (rostlina pocházející ze Severní Ameriky), imunostimulant: konzumuje se jako preventivní kúra na podzim nebo na začátku zimy,
Potraviny bohaté na zinek, který stimuluje produkci leukocytů (nebo bílých krvinek) a omezuje schopnost virů reprodukovat se,
Potraviny bohaté na vitamín C: místo absorpce syntetických tablet s vitamínem C (jejichž účinnost je kontroverzní) dávejte přednost potravinám, jako jsou citrusové plody, kiwi, petržel, špenát, zelené zelí (zejména brokolice - jíst křupavé, s krátkou dobou vaření) , protože vitamín C je citlivý na teplo), acerola …
Zázvor, imunitní stimulátor.

Ošetřete instalovaný chlad

A pokud se navzdory všemu virus podařilo nastavit, nic není ztraceno! Kromě balíčků ubrousků (vyrobených z recyklovaného papíru!) Je ještě čas získat:

Propolis (vosk vylučovaný včelami), silné antibiotikum, protiinfekční, antiseptické, antivirové, protiplísňové a protizánětlivé: jeden gram, 1 až 3krát denně,
Olej z černých semen (protiinfekční, detoxikační a chránící dýchací systém): jedna čajová lžička ráno, nalačno a jedna večer, před večeří,
Esenciální olej z eukalyptu, borovice, cypřiše, myrty, ravintsary: v difúzi k očištění atmosféry nebo vdechováním (3 kapky do misky vroucí vody, po dobu 10 minut, 1 až 3krát denně), nebo jako kloktadlo pro případ kašel (3 kapky do půl sklenice horké vody),
Tymián, oregano (antiseptikum) nebo zázvor (proti kašli),
Jiné přípravky z bylinné medicíny, jako je yzop (dobrý expektorant proti kašli, chrapotu), heřmánek (čistí dutiny) nebo jalovec (tenký sekret a expektorant),
Nakonec, tymián, citron a med bylinný čaj jsou vždy užitečné k zastavení začátečníka nachlazení!