Čínský, americký, indický, bílý, červený ženšen, jak se orientovat?
Panax ženšen je součástí čeledi Araliaceae. Tato rostlina, původem ze severovýchodní Asie, je základem červeného ženšenu a bílého ženšenu; pouze proces sušení vykořenit (toto je použitá část) je odlišuje.
- the červený ženšen nebo korejský ženšen je klasický ženšen namočený v a slazená tekutina se pak vaří v páře. Sklízí se na 6 let stará rostlina. Jeho vlastnosti jsou stimulující.
- the bílý ženšen, On je vyvažování. Ten se sklízí z rostliny, která stárne 4 roky a jednoduše sušené na slunci, to vysvětluje cenový rozdíl. Červený ženšen je účinnější než bílý.
Panax quinquefolius nebo americký ženšen je také součástí čeledi Araliaceae. Původem je z východních Spojených států. Ve volné přírodě jde o ohrožený druh. Má akci vyrovnávání a uklidňování.
Withania somnifera nebo indický ženšen je součástí čeledi Solanaceae. Tato rostlina je tradičním lékem v ajurvédské medicíně. Původem z Indie, Pákistánu a Srí Lanky má uklidňující účinek.
Výhody ženšenu
Přednosti ženšenu se liší podle odrůdy, ale mohou mít některé společné body.
Ctnosti společné červenému, bílému a americkému ženšenu :
- posílení imunitního systému;
- protizánětlivé;
- antioxidant;
- kontrola krevního cukru;
- pomáhá obnovit mužské libido a bojovat s erektilní dysfunkcí;
- posiluje paměť a zlepšuje kognitivní funkce, zejména v souvislosti s Alzheimerovou chorobou;
- účinek proti únavě;
- zlepšuje psychický stav během menopauzy.
the červený ženšen uvádí některá specifika:
- je to silné tonikum;
- je velmi stimulující a bude ideální k boji proti únavě nebo během rekonvalescence;
- je nejpoužívanější v boji proti problémům s erekcí.
Bílý a americký ženšen mají vyváženější a uklidňující účinek, pomáhají bojovat proti stresu a nespavosti. Ve vztahu ke stresu zmírňují zažívací potíže.
Indický ženšen je předepsán jako snížení hladiny cukru v krvi a zklidnění. Jedná se o vyvažovací zařízení. Bojuje proti nespavosti a depresi a obnovuje energii v případě nervová únava.
Jaký druh ženšenu jíst?
Vždy dávejte přednost organickému ženšenu. Nejvíce ceněný je tradičně pěstovaný korejský ženšen. V Occitanie je také francouzský ženšen!
Účinnost ženšenu je spojena s hladina ginsenosidů obsahuje. Mezi 8 a 15 mg / g, máte co do činění s dobrým produktem, nad 15 mg jsou informace často nesprávné. Tuto hodnotu najdete zapsanou na obalech kapslí, při hromadném nákupu kořene je obtížnější to poznat.
V jaké formě?
Ženšen se konzumuje v odvar ze sušeného kořene (2 g na 200 ml vody), v kapsle (podle dávkování uvedeného na obalu), mateřská tinktura (5 až 10 ml / den) nebo v extrakt (100 až 200 mg / den).
Trvání léčby
Ženšen se bere jako 2měsíční kúra.
V případě známé patologie a těhotenství nebo kojení vždy vyhledejte lékařskou pomoc.
